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舒心八法

浏览次数: 日期:2012-10-31 15:55

人生旅途中,说的上“一路绿灯”的人极少对绝大多数人来说,曲折,挫折,磨难,逆境,多余坦途,顺利,成功。如不善挫折和失败,终日烦恼,怨愤,长嘘短叹,悲观消沉,久而久之,必然劳其心志,伤其体魄,贻误大事。

俗话说:“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。”如何摆脱这种精神枷锁,现献“舒心八法”,不妨一试!

想一想人生中,挫折和失败实不为怪,换个角度讲,是对人的意志、决心和勇气的锻炼,是对人综合实力的检验。失败乃成功之母,不少科学家的成果是在几百次、上千次失败和挫折的基础上取得的。

楚汉之争,刘邦屡败屡战,百折不挠,终于在垓下一战,十面埋伏将项羽打败人是经过千锤百炼才成熟起来的。重要的是吸取教训,不犯或少犯重复性错的错误。

走一走到野外郊区、深山大川走走,散散心,让阳光、溪流、绿荫、鸟语、花香荡涤一下胸中的烦恼,清理一下杂乱的思绪,换回失去的理智和信心。

放一放如果不是急事大事,索性放下不去管它,过几天再说,或许会有更清醒地认识、更合理的打算。重要的是把握好眼前的时光,莫让它白白流逝。必要时可放弃原来的打算,重新安排其他事情。

有的必有失,想在方方面面都有建树很难,即过慎重选择后,得到的会心安理得,失去的会心甘情愿,没有紧张和焦虑,没有沮丧和失望。

乐一乐想想开心的事、可笑的事;或拿本爱不释手的书,读几个令人开怀大笑或幽默风趣的章节;或去看一场轻松欢快的电影,放松一下紧绷的心情,调整一下前进的步伐,都是有益的。

会一会约三五知心好友会一会,就令人开心的话题聊聊天、叙叙旧,或结伴逛逛市场,或谈谈发型、衣着、护肤等感兴趣的问题,或精心烹调给养可口的小菜把生活调整的多姿多彩。

唱一唱一曲优美动听的歌曲,或许会唤起你对美好过去的回忆,引发你对灿烂未来的憧憬。歌声是医治忧郁的灵丹妙药,会把抑郁抛向昨天,把欢乐带给今朝。

比一比与同乡、同学、好友相比,虽说比上不足,比下还有余呢。及时调整心理,不因小败而失信心,不因小挫而失锐气。要打出自己的优势和特长,想想是否都得到充分的发挥了;找找别人的长处,以取长补短。人生的转折点往往始于失败,失败往往使人猛醒、使人冷静、使人理智、使人振作、使生命之帆重新扬起。

让一让常有这样的现象:狭窄的街口桥头,几辆汽车挤成一团,互不相让,谁也过不去。若有几辆车风格高一点,先退出十来米,让出大道,则所有的车辆都可畅行无阻。

人生也是这样,姿态高一些,眼光远一点,从长计议,不在一时一事上论长短让一步化干戈为玉帛。

善待失意是如何看待人生的问题。

佛家称“修炼”,道家曰“修行”,马列谓“修养”,核心就是意志的磨练、精神的升华、思想的陶冶、品质的精华,做到志远高洁、淡泊名利,遇喜不癫狂,逢悲有节制,遭挫折更坚强。过如此,则可谓“修成正果”了。

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