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武当纯阳24式云拂谱(下)

浏览次数: 日期:2012-12-20 09:15
武当纯阳24式云拂谱(下)
  第三段
  十五、游龙戏珠云翻涌
  (1)左掌逆时针从下向后划出的同时,向左转身180度。左脚向身前踩出一步,身随掌向左转,拂尘头搂回到左肋,穿过左臂再划圆,斜向右上螺旋挑起,左掌划出后顺时针平抹,拂尘在头顶头顺时针甩平圆,左掌搭于右臂弯,右脚落于左后。(图67、68)
  (2)向右转身,摆右脚,扣左脚走右半圆共六步,拂尘在头上顺时针平甩三圈。(图69)
  (3)第四步时,拂尘螺旋向下划大S形至身前,再顺时针平划两圈,继续向右转身,右脚第六步时向右横踩外摆,拂尘继续再划一圈。此时为走一圈转360度。(图70)
  (4)第七步收左脚,再向左前30度迈出成左弓步,身向右转90度。收左脚时,拂尘垂直从左后绕过头部,左掌由右向左横扫到头左上,拂尘不停,由后向右前甩下。(图71、72)
  
  十六、大鹏展翅扇大地
  (1)身不立起,左腿仍弓,右脚外摆莲后仍为左弓步,同时,拂尘逆时针在头顶划平圆后拉开斜扫下,摆莲时,左掌拍左脚后变鹰爪勾于头左上。(图73、74、75)
  (2)双手从上里合划弧打开,退三步,左脚点子右脚边成丁步,稍蹲,双手下沉,双臂展开做大鹏展翅状。(图76、77)
  (3)立起,双手逆缠翻腕手心向上,左掌变鹰爪。同时提左膝勾脚金鸡独立。(图78)
  
  十七、鹞子翻身拉刺掸
  (1)左脚上前一步,右脚跟上,拂尘抡臂由上向后划大立圆向前抛,左爪变掌在拂尘动后向上划弧搭于右臂弯。右脚后退一步,勾左脚提膝,双手两边打开,拂尘逆缠转腕一圈向后甩开。(图79、80)
  (2)左脚上,右脚跟上垫步,再上左脚,右脚上提,左膝起跳,紧跟再提右膝。起跳时双手身前下里合后同时向上以助起跳。(图81、82、83)
  (3)起跳后双手划大立圆,左脚落后,右脚向前擦出成左仆步。右脚落地时双手划完圆向下里合交叉收于胸前。(图84)
  (4)双手同时向后甩出,左掌变鹰爪,身向前扑(图85)
  (5)左掌心朝下插向右肋,拂尘头朝下垂直于前。同时起身左脚外摆回勾,身随脚转360度拧腰绕过拂尘,左脚落回原地再成左仆步。拂尘搭于右臂曲池,右手执柄回拉于胸前。(图86、87、88)
  重心右移成右弓步,以腰带动拂尘在右肩臂处逆时针转一圈后,向前甩出与肩齐,拂尘甩出时,左掌变鹰眼向左上横向抓出。(图89)
  武当纯阳24式云拂谱(下)
  
  十八、嫦娥奔月远离去
  (1)左手变鹰爪,由下经右胸再由上划弧向左抓下,重心左移成左弓步,身向左转90度,拂尘由上向左甩。(图90)
  (2)左手鹰爪变掌搭于右小臂,随拂尘右平拉,重心右移成横裆步,拂尘拉到右边身后,带拂尘尾顺时针平甩一圈。左掌变鹰爪由上向左抓出,身向左转,拂尘跟随左掌向前甩下,重心左移,仍成左弓步。(图91、92)
  (3)左掌搭于右臂,拂尘头朝下里勾后从左向右斜S形螺旋拉起,在头上平划一圈,拂尘拉起时右脚上前一步。(图93)
  (4)拂尘在头顶甩完圈后,左手向左捋开后从上划弧至右胸,立掌,同时左脚后勾,眼看左前。(图94)
  
  第四段
  
  十九、一柱擎天先弹蹬
  (1)向左转身45度,双手由上里合向下划弧打开,收左脚提膝前弹蹬,收左脚提膝,右脚借力起跳后弹蹬,右脚落地后向前一步再提左膝起跳弹蹬。同时双手再由上里合向下划弧打开。(图95-99)
  (2)右脚前落后,重心前移,上左脚,向右转身。拂尘头朝下,以柄带动抡臂从左向上划弧拉向右后。拂尘拉动时,左掌与拂尘一上一下划圆。(图100)
  (3)拂尘举起在头顶顺时针甩平圆后,拉到头右后,左掌从下向左划立圆后,从上沉肘立掌于身前,向左转身45度,重心移向左脚,右脚向左后插出后前伸(踏鱼过海)。翻左掌勾指掌心向上弹指。(图101)
  
  二十、右转龙腾风云生
  (1)收右脚立起,左脚前点,双手里合划下,两边打开。拂尘从右向左在头顶划平圆,左手掌心向下,插向右腋后,再向左平划一圈,同时左脚后踩向左转身180度。拂尘划完平圆再螺旋向下,在身前下从左到右再划一平圆,随后拉起两手一起后甩。右脚后踩,身随拂尘再转180度。(图102、103、104)
  (2)拂尘由前向下在身左抡臂甩大圆,同时左脚上前一步外摆,腰向左拧。拂尘由左上向前划时,左掌向后打开后,跟随拂尘从上划向前。拂尘由前往身右后拉时,右脚上前一步外摆,左掌搭于右腕,腰向右拧,左掌向前推插。(图105、106)
  (3)拂尘继续从后向前在身左逆时针划立圆,左掌从前向右下划,与拂尘上下交叉于胸右,左脚从左向右扫一圈360度,带动身体向右转到180度时,拂尘由下从前向上拉起,身体继续右转180度,拂尘拉到头顶后,从前由下向右后继续划大立圆,左手随拂尘拉起到身前时向前推插。身体继续向左转,拂尘拉到后边。(图107、108)
  武当纯阳24式云拂谱(下)
  
  二十一、左旋搅海龙摆尾
  (1)左脚上前外摆,左掌从前由下向后摆,带动腰向左拧,拂尘再在身左划大立圆,划到头左时,左掌搭于右臂一起拉半圆后再在身前推插,身向右转,拂尘继续在身右逆时针划大立圆。(图109)
  (2)右脚上前一步,身向左转90度,拂尘与左掌一下一下在身前逆时针以肘为中心划圆,继续划到右边时,左手也继续划开,左脚从后向右插步,身向左翻身转体360度,左手从头顶划过,拂尘跟随身转划大立圆到身前(鸽子翻身)。(图110、111)
  (3)右脚向右跳一步,再做一个鹞子翻身。(图112、113、114)
  
  二十二、穿花拂柳卧云层
  (1)拂尘先在身左逆时针甩一圈,再在身右逆时针转腕甩一小圈(即划一“8”字),然后与左手一起向后甩开,右脚上前半步,左脚回勾向前45度迈出成左弓步,双手回抱身前,拂尘甩至左肩。(图115、116)
  (2)双手举过头顶,右脚向右前迈出,扣脚,左脚后抬成卧云平衡,拂尘向右甩开,左掌变鹰爪弯于头左,与眉齐。(图117)
  武当纯阳24式云拂谱(下)
  
  二十三、懒龙翻身站鳌头
  (1)左脚落于身后,左掌掌心向下插向右胁后,向下朝左划开,同时拂尘逆时针向左划一小圆后,拧腰左手带动翻身向上拉。身体继续向左转,左掌搭于右臂,拂尘头朝里勾回后再向右螺旋挑起,在头顶顺时针甩平圆后与左手同时倒八字打开,双肘里合左脚前点。(图118)
  (2)双手里合,肘外摆,同时退左脚,双手小臂挥动,肘里合,退右脚,拂尘横扫。左脚退时合,提左膝勾脚独立,双手同时向后甩。(图119、120)
  (3)左脚落于前,右脚上一步,左脚在前做垫步,上右脚后起跳,左脚踢起,拂尘由上向前甩出,左掌搭于右臂。空中拧腰右转身180度,左脚继续后抬,拂尘再向180度方向,即转身后的前方甩出,左掌向后划开。(图121、122)
  (4)左脚后落,向右转身90度,右脚横踩。拂尘由上逆时针甩向右,左掌带到左侧与肩平,两臂成直线。右脚向左前上踏一步,双手平合,左掌心向下盖于拂尘上,拂尘头向里划斜S形向右上螺旋挑起,在头顶顺时针甩一圈后拉到头右上,左掌向左打开后再由上向身前沉肘立掌,左掌打开时左脚抬起回勾,盘于右膝,做盘腿平衡。(图123、124)
  
  二十四、撩抱搭归收原神
  (1)左脚向左前45度迈一步,右脚跟上,身随向左转,拂尘由下甩向身前,左掌搭于右小臂。右脚后退原位,左脚跟上,拂尘逆时针转腕后与左手一起向两侧下打开。(图125、126)
  (2)拂尘在头顶逆时针甩平圆,左掌手心下插于右胁后抹开,左脚上前一步,向左转圈走到起式点。(图127、128、129)
  (3)拂尘从背后甩过左肩,左掌打开从上向前沉肘立掌,左脚前点。(图130、131)
  (4)左脚前迈一步,拂尘从背后拉出后,在左前外侧转腕,甩一小花后,再甩向左肩,左掌向后拉开后翻掌,掌心向上合抱,托左手接拂尘。左手前伸,后肘不动,手向右胸平划回,右脚跟上一步成平行步,右掌向右打开后从上立掌沉肘在胸前做拜佛手,与拂尘十字。(图132、133)
  (5)双手同时打开,从两边上合抱后压下。双手往下压时脚,收式。(图134、135、136)

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