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折叠与转换

浏览次数: 日期:2013-04-18 21:14
要求“迈步如猫行,运动如抽丝。”但打好的重要一环是式与式之间的连接,这连接也是最难的。 打拳中,上一式的结束就是下一式的开始,这连接时要用往返的折叠,没有折叠的动作,这式与式之间就不能自然地连接起来。 什么是折叠呢?折叠就是当动作运动到尽头时,必须再用往回的运动来进行下一式的连接。也就是欲左还右,欲上还下的往返动作,这样的运动就会使式与式之间的连接自然、融合,也就是四十二式等于一式。打拳中不能丢失绷劲,初学时,即使断了劲,但意千万不能断。 运动时要移动重心,这重心的移动要转换,转换牵涉到腰肾的上下抽托,因此,完成一次重心的转换,也就是双肾的一次抽托循环。当你上左脚时,要用右腰肾托住左腰肾,左腰肾上抽,等左脚踩实后慢慢移动重心,此时,要裆走下弧,把重心转移到左脚时,用左腰肾托住右腰肾,慢慢抽托,让重心前移,完成一次循环,这就是进退的转换。 不论折叠与转换,都要在意识的指导下,以意导气下完成,明白了这个道理,式与式之间的连接,进退之间的转换,也就自然而然了。

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