“松”已经被杨氏友所重视，不管是练习传统的杨氏还是练习国标拳都会将“松”作为练习拳的重点要求，有的拳友甚至将“松”作为衡量太极拳架和太极推手的唯一标准和终身追求的目的，有的太极拳友练了二三十年甚至更长时间的太极拳，入了松的门且松到了极致，自认为已经达到了太极拳“高人”的境界，的确，一般人用手去推“高人”确实就会像推在棉花上一样，而且不管怎样推，怎样用力都会找不到“高人”的力点，但是如果遇到职业散打拳手或外家拳高手使出凌厉的爆发力或短劲，会发现“高人”如果用太极拳来应对，根本没有还手之力，招架不住甚至受伤，为什么会这样？因为“高人”没有跳出“松”没有练习更高层次的。    绝大多数杨式太极拳友应该都是局限在练“松”的范围里，不知道练了松以后还要练什么！大自然，人类社会，无论什么现象都有否定之否定的规律，在道家思想的范畴里就是阴阳变化的规律，包括太极拳的训练也是一样，每一层功夫的飞跃都是建立在前一层次功夫积累的基础上又不同于前层次的功夫，阴极才能变阳，积柔才能成刚，松净才能有意的轻灵变化，所以松净只是杨氏太极拳的一个基础，不是目的，目的是意的轻灵变化。    那该怎样知道自己应该跳出松了，该怎么做？过早的跳出松会造成意短小，内劲增长不够，拳架定型以后就很难改，达不到自己应该能达到的最高境界，但该跳出的时候不跳出就会浪费时光，过了最佳训练年龄以后也是一样达不到自身最高的境界，这个度自己还真是不好把握，需要有明师的引导，只有高明的师傅才可以看出你的最佳的度在哪里，而且需要反复的手把手的教你心法，引导你的意，训练你意的轻灵变化，主要的练习方法是一种对练，每个师傅教法不同，侧重点也不同。    话说回来，如果你只是一个追求养身为目的的，那只要达到松的这个层次就可以达到一个心静，灵敏，自然的状态，如果想练出功夫那还是要继续吃些苦头了！