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    • 概要：

      观光法是笔者编创的乾坤悟性气功的后部分，摘出供广大气功爱好者学练。 观，是看的意思。观有外观内观之分，外观是眼睛睁着向外看，内观是闭着眼睛向内看。光，是光明，光亮。观光就是清楚地照亮一切。过去有童子照的功法，在黑暗中能看东西，有的甚至看几里详细>>

    • 概要：

      养生桩是由我国“形意拳”的站桩演变而来。所谓“形意”者即：以形取意，以意象形，意自形生，形随意转，也就是形体精神同时锻炼的一种基本运动。它的基本作用，一方面能使中枢神经得到休息，另方面能促进血液循环，增强个人系统的新陈代谢。详细>>

    • 概要：

      八段锦是一种效果很不错的健身功法，在床上修炼，如果方法得当，效果也会不错。床上八段锦以裸体练习姿势为最佳详细>>

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      津液，古称上池之水，是一种重要的生命物质，在气功修炼中也很重要。此生津功是一个保健养生的小功法，许多用来做其它功法的辅助功去做，可单练，也可以和其它功法结合练习，有生津润燥功用。 具体方法： 舌舐上腭，两唇轻闭，舌在口中正反搅动各36次,叩齿36详细>>

    • 概要：

      自然功是一种简单易行的卧式功，讲究一切顺乎自然，姿势舒适安泰，做到放松和入静，返光自照，同时意守上丹田(玄关窍)和下丹田。作者是一位佛教徒，练习自然功已有三十年历史。他用中医学和现代科学观点，深入浅出地介绍学习自然功的经验和心得，并谈到了他详细>>

    • 概要：

      八段锦是一种效果很不错的健身功法，一般在室外练习，不过八段锦在床上修炼，如果方法得当，效果也会不错。床上八段锦以裸体练习姿势为最佳，具体意念为，排除杂念，耳不旁听，目不远视，心静神凝，意守肚脐，呼吸，姿势、意念调整好以后，即可进行几次深长详细>>

    • 概要：

      一、何谓仙道 所谓仙道，就是传说中开天辟地元始天尊──伏羲氏所传下来的道法。传说中，伏羲氏传给广成子和神农氏，他二人再传给黄帝，黄帝传给老子，老子再传给春秋、战国时代的庄子、列子、关尹子等等，如此代代相传。 到了重视禅学及朱子学说的北宋时期详细>>

    • 概要：

      养生之术历史悠久，方法繁多，锻炼方式虽各有不同，但总的目的都是为了祛病延年，防止早衰。回忆数十年来我对养生术的学习和锻炼，自觉简而易行，受益很大的是站桩(养生桩)。 站桩的姿势大体可分站式、坐式、卧式、行走式、半卧式等类型，每个类型可分为几种详细>>

    • 概要：

      调身、调息、调心是气功锻炼的基本操作内容。形形色色的气功功法均由此三调所组成，其区别只是三调的组成搭配不同，但三调缺一不可。气功锻炼所要求的气功境界是三调操作融为一体的境界，其过程即是从三调入手而步入三调合一境界的操作过程。 一、调身 调身是详细>>

    • 概要：

      佛教的教法非常直捷了当地指引行者去认知自己以及自己之潜力，我们的本性具足诸善，但如何认知本性，让其宛然显现呢？这种能够认知本然善性之潜力 不是专属于某一个人，或具特殊背景或来历之人群，它是平等存在于每个人中， 无一例外。 但是不论我们的才智如详细>>

    • 概要：

      此提肾功不同于古代的兜肾囊，也不同于日本《冈田氏静坐法》的入力下腹，它是一种新的气功疗法。 此功简单易行，男女老幼都能练，没有清规戒律，不会出偏差，无弊端。 一、提肾功练功方法端坐凳上，双脚踏地，脚宽同肩，双手放大腿上，掌心向上或向下均可。坐详细>>

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