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练功偏差防止常识

浏览次数: 日期:2012-11-15 10:16
“涉水须知水性”,这是前人的总结。近来,我们接触了几例练功出练功偏差的患者,研究他们出偏的过程以防偏,这对广大气功爱好者不无裨益。
    笔者认为,初学气功者,只要注意以下几点,一般情况下是不会发生偏差的。
    1.学习气功最好是在导师的指导下进行。按照书刊介绍练功的,要认真体会功法的要领。自行练功发现问题时,应该请教练功有经验的人,求得正确指导。
    2.练功要避免“三紧”,即:形体紧,意念紧,呼吸紧。出偏往往是由“三紧”中的一紧或数紧造成的。一般功法都要求形体、四肢要松而不懈;意念要轻,若存若息,似守非守;呼吸要自然,疾徐舒缓,不可勉强、憋气。这三项要贯彻于练功过程的始终。
    3.练功要避免“三练”,即:并练、杂练、蛮练,这“三练”是练功出偏的重要原因。所谓并练,就要多种功法同时学习,一天之内早练甲功,午练乙功,晚练丙功,结果,哪一种功法也没有练好,反而容易练坏身体。所谓杂练,就是将不同功法的不同要领和要求任意混杂起来。例如:将甲功的意守部位用于乙功,将乙功的呼吸要求用于丙功,结果是乙中有甲、丙中有乙。杂练的结果,忽视了功法的各自特点,忽视了前人的有用经验,弄巧成拙,极易出偏。所谓蛮练,就是求效心切,急于求成,不量力而行,疲劳练功,未养气,反破气,单纯追求时间长短,不顾练功质量,也绝然收不到预期的效果。
    4.练功要避免刻意追求,即追求内气运转,追求某种内能,追求某种效果,等等。练功中所有出现的良好反应,良好效果,都是正常练功中“顺其自然”出现的。任意追求得来的,是人为的、强加的、不自然的、干扰性的,由此会出现种种假象所带来的偏差。
    练功偏差现象虽是偶然的、个别的,但应尽力防止,以达到练功的目的。教功者,应该加强传授防偏和纠偏方法。
    练功一旦出偏,切记不可惊慌失措。轻微的可以自行消除,较重的及时请气功师帮助纠正,是能够恢复正常的,不必因噎废食,不敢再练。

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