现在还有很多人不理解实战的原理是什么，不明白这么慢，怎么能实战，其实很简单，不管什么，它的套路都只是基本功的练习，练的是基础，而不是目标。那么，拳远离了实战的问题出在哪里呢？那就是后来被国家体委传得不成样了！杨氏拳架里面的动作、拳理他们断章取义，不要全部内容，只是提取一部分适合多种年龄段人练习的简单、缓慢的动作，然后一大批老年人去练了，年轻人就开始瞧不起太极拳了，开始崇洋媚外的学起外国拳术……        再次说明，太极拳有很多流派，其中陈氏太极是最古老而又最保守的，样杨氏太极是最广泛而又最新潮的的，所以在人们眼里太极拳永远就是缓慢柔和，不可能用于实战。至于陈氏太极，虽然也是太极拳，但这个相对来说刚多柔少，所以年轻人才适合练。但是太极拳一定不能打架，更不可以伤人！只是实战而已！什么意思呢？既然要修身养性，自然不是伤人的，要伤人，去学别的拳，然后等着赔钱吧！呵呵。        太极实战的方法总结起来就四个字“舍己从人”。这四个字从字面上解释就是：对方进攻的时候，不要以自我为中心，不要只顾着自己的安全而去硬碰硬，而是服从对方的进攻、状态而顺势化解，使对方失去重心摔倒。说得再明白点就是，你要打就打，我不去和你硬碰硬，而是顺着你的力走，然后让你失去重心而摔倒。        当陈氏太极传到十四代，河北人杨露禅去陈家沟，跟当时著名的陈氏太极拳嫡传人陈长兴学太极拳，他被太极拳玄妙的实战技术所吸引，十几年来三次去陈家沟跟深造，后来还真的学到了真功夫，到清朝王府去教拳了！在王府，杨露禅和很多高手打过，大多数都是胜利的，只是后来因为王府的王爷、阿哥、大臣们都是不堪劳苦的贵人，所以只好改动拳架，把陈氏太极的爆发力动作全部删除，然后把速度减慢，最后还把一些高难度动作简化，但仍然保留实战作用。可是，刚说了的，太极拳远离了实战的原因，就是因为各大类的太极拳的真功夫已经少有人知，众所周知的是老年人活动的太极操！        还有，所谓的“四两拨千斤”，全都理解错了！什么叫拨啊？拨不是生拉硬扯的意思啊！要是用四两力去生拉硬扯千斤力肯定是找死啊！要做到四两拨千斤，必须掌握“粘、黏、连、随”这四个字。粘的意思很明确，就是和对方接触时，如胶似漆的贴着，不可以和对方的肢体断开。黏的意思差不多，套牢对方，不得让对方离开，但也不能蛮干。连是连贯的意思，不能断断续续和停滞。随，这个是最重要的！随着对方的力走，但也不可以盲目的随，盲目的随，就是挨打！随，也是随机应变，这需要很灵敏的反应。