初学少林“排打功”时一定要遵守下列要求：
 (1)要选择环境清洁安静、空气新鲜的室内或室外练功，这对呼吸卫生．以及“精神贯注”最为有益。
 (2)空腹、饥饿或刚吃过饭时，精神紧张，身体不适时，均不宜练功，以免影响肠胃消化，以及练功后的效果。
 (3)锻炼时最好穿较薄的衣服或背心(赤裸—亡身和腿部，只穿运动短裤也可)。如果穿得很厚，不仅影响练功效果，也易损坏衣服．
 (4)气温寒湿的情况下，要注意避免风寒、感冒。练功出汗时，注童不要让寒风直吹．练功后，迅速用干毛巾擦去身上的汗水，穿上千衣服，不宜马—E用冷水洗身．初学的人在练功后，
可将’受击”的部位适当揉擦一些舒筋活血和正骨药水．药水洗擦的部位，在5个小时以内，要禁止接触冷水，以免受寒气影响健康．