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    • 概要：

      太极拳能实战吗？这句话非常耐人寻味，没有习过太极拳的那些普通人们都知道太极拳非常了得，那些影视武打片里，都把太极拳列为至高无上的拳，因为在武侠小说里的最高功夫出的绝招，一击必胜的功夫都是太极拳，还有那些武林历史人物，后人们提起来都是赞不绝口详细>>

    • 概要：

      我接触过很多太极拳的传人，对于太极拳能否散手实战一直困惑不已：是太极拳真的就不能技击呢？抑或太极拳的技击功能，真的已形同东北虎，其名赫赫，其迹难寻？ 就在这种心态中，我与洪式太极拳家李驻军先生取得了联系。别人告诉我，李先生是位太极拳的实战派详细>>

    • 概要：

      关于太极拳的起源，历来说法不一。一种说法是太极拳起源于宋代武当山道士张三丰，他在皇帝召见途中受强盗阻拦，夜梦武当山神授以拳法，杀退百余贼人，创造了太极拳。另一说法认为张三丰为元末明初人，在武当山修道炼丹过程中，观察蛇雀之争，探索龟鹤长寿之详细>>

    • 概要：

      太极拳是聪明拳，聪明利根之人，通达世间事理和出世间事理者，才能通达太极拳；习练太极拳善法者，可使根性转利，由迷转悟，超凡入圣。 太极拳是文化拳，它于儒学太和至中，道学清净无为，佛学不空之空一脉相承，将儒释道之学合而为一。&nb...详细>>

    • 概要：

      1.经络的导引是养生的基础太极拳锻炼中肢体和全身的运动可导引经络内气血的贯通，调节阴阳平衡。 人体中存在着十四条重要的经脉，中线有两条奇经和十二条经脉。十二条经脉与十二个脏腑密切相连的，心、肝、脾、肺、肾、大肠、小肠、膀胱等等。位于人体背部的详细>>

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      师傅说太极拳关键讲三字：“意”、“松”、“气”，就是用“意”来想“松”、然后“意”才会带出“气”来，有了“气”，你才可以再来修形，这是相互促进提高的一个过程。 应广大读者和武式太极拳爱好者的要求，我想进一步谈一下太...详细>>

    • 概要：

      陈三虎，别名陈振华，男，汉族。陈家沟陈氏二十世，陈式太极拳第十二代传人，王西安拳法第二代传人，国家武术一级裁判，CCPC康龙武林大会陈式太极拳单周擂主，王西安拳法研究会副会长。电话15938133888。 问：我这段时间膝盖经常酸痛，但是我站桩时膝没超过详细>>

    • 概要：

      这里指的“度”是唯物辩证法质量互变规律中的一个要素。研究质量互变规律,必须研究质、量、度三要素。所谓质就是一事物成为它自身并区别于他事物的内部所固有的规定性。量和质一样，也是事物所固有的一种规定性，它是事物的规模、程度、速度以及他的构成成分详细>>

    • 概要：

      一、传统陈式太极拳的科学性 根据体育原理和人体生命科学，具有科学性的体育运动项目的要素应该包含以下十个方面的功能： 1、对人体各系统有整体调整功能；2、增长力量；3、锻炼速度；4、增强耐力；5、增强平衡功能；6、锻炼柔韧性；7、...详细>>

    • 概要：

      无极无象无纷挐，一片神行至道夸；参透虚实根蒂固，混混沌沌乐无涯。 起势起落神气爽，周身松沉意注掌；劲贯四梢气腾然，守静待动应急缓。 棚捋挤按揽雀尾，沾粘连随敌难近；引进落空合即出，牵动四两拨千斤。 跨马扬鞭称单鞭，抹勾拴拂逼胸前；旋腕一鞭劲须详细>>

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      太极拳讲究“轻沉兼备”、“虚实分明”。这是行拳走架保持自身平衡的基本需要，也是太极拳莫测高深的技击法的基本要素。王宗岳提出：“左重侧左虚，右重则右杳”。历来人们对这条拳论的理解比较含混，解释也不尽人意。这是因为对于太极拳的“轻沉”、“虚实详细>>

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      先贤把深厚的民族传统文化即：古代哲学的“阴阳”，道家的“导引吐纳术”，中医的经络学说，力学原理，军事学等柔到武术当中，形成了一种松静和谐，旋转缠绕，不给对方力点的拳术------太极拳。 太极先贤以哲学家的智慧，战略家的眼光，...详细>>

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      第一、关键是找好老师： 学习运动技能的过程首先是模仿，老师路子不对，学生模仿的动作自然就走偏。经过我市体育部门认证确有教学资格的老师，您可以看到他(她)在练拳的时候，意念、呼吸和形体方面密切配合，动作有一种美感。 一位优秀的太极拳老师有以下特点详细>>

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      气的运行是怎样的观念？姿势怎麼运用？如何以意行气？ 首先一定是动作，外形来引导内气，内气就比较复杂，比如手往外转，大姆指领先，就像开电门一样，气由裡往外走。小指往裡走像关电门一样，气是往裡走的，但怎样开关电门？如果没有电线，单开关电门不行，详细>>

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      第一，要思想人静。心静才能放松。两者是互为其根、互相作用、相辅相成的辩证关系。如果连拳时边练边说话，不仅会使动作紊乱、内气乱散，身体也很难放松。因此，从预备势开始，就要摒弃一切杂念，物我两忘，将思念全部集中到所练得套路上，镇定、沉着，专心详细>>

    • 概要：

      王宗岳是清乾隆年间的山西人（故称山右），1792年他在河南洛阳教书，1795年在河南开封教书，他的武术著作有《太极拳论》一篇，解释长拳和十三势内容的残稿一篇，修订了《打手歌》一篇和《阴符枪谱》，共四种。 《太极拳论》以太极两仪立说，解释十三势以八卦详细>>

    • 概要：

      陈式太极，要则有八，行拳走架，皆须依它。 一、大脑支配下的意气运动 心为令，气为旗。意识支配动作，先“意”动而后“形”动。谱云：全身意在神，不在气，在气则滞。外部神态，是内在心意显露于外的表现。神气外显的中心环节，是将内在的意识贯注于外部的动详细>>

    • 概要：

      （－）静静就是安静，平心静气的意思。学太极拳，首先是思想上的静。练拳者要除去妄想，排除杂念，做到“心中一无所着，一念一无所思”。这样，就能做到意志集中，思想为一，心无二用。其次，是需要一个安静的场所。锻炼时，应坚持一早一晚，要事先选择一个清详细>>

    • 概要：

      太极拳是我国人民在长期的生活实践中创造和逐渐发展起来的一个优秀拳种，是武术项目的精华。练习太极拳能够增强体质已广为人知，坚持太极拳锻炼可以治疗某些疾病亦有报道。然而，太极拳锻炼对癌症康复究竟有何作用呢？ 太极拳锻炼...详细>>

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