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    • 概要：

      一、大器晚成 太极宗师杨澄甫，字兆清，1883年生于北京，其祖父杨露禅、伯父杨班侯、父亲杨健侯均为太极名家。 澄甫公幼年随父学拳。健侯公性情温和，回忆早年练功之苦，对于爱子澄甫不忍管束过严。澄甫公每日到拳场练功，拳剑刀枪、推手散手，虽然均合乎杨家详细>>

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      “命意源头在腰隙”，太极拳劲起于脚跟外，力量的蓄发相生的其中一个关键部位就是腰胯、腰裆劲，太极拳正是用他来打，只要懂得开胯、沉胯、落胯、合胯、折胯等，通过用意不用力方式使盘骨部位的收束、开张以致旋动整合起来，带动周身骨骼系统联动出击，化则节详细>>

    • 概要：

      太极拳论中有"迈步如猫行"之说，然而笔者常见到不少太极拳爱好者在练习时出步，迈步滞重。缺乏轻灵松沉，不能达到"迈步如猫行"的效果，虽练功多年，仍不得其法，有感而发。笔者根据恩师贺洪明(李雅轩的嫡传弟子)的传授及自己多年习拳的体会，在此抛砖引玉，与详细>>

    • 概要：

      郑曼青髯号玉井山人，籍浙东永嘉，弱冠任北京都文艺术两大学诗画教授，曾任华冈文化学院教授及国大代表。早岁以身体羸弱从杨师学太极拳，陈师伯微明谓「得澄甫师口授秘奥，他人所未闻也」。历任黄埔军官学校教官及南省国术馆馆长，在美国创立时中学社宣扬文艺详细>>

    • 概要：

      太极内功是太极拳和气功相结合修炼的能增强太极拳技击和产生鼓荡能力的一种方法，不同的练功阶段需要不同的练功方法并配合不同的呼吸方法，熟练掌握和运用这五种呼吸方法辉给你的太极拳修炼带来一想不到的收获。1、自然呼吸法适用于太极拳的初级习练者。结合详细>>

    • 概要：

      练拳术不可固执不通。若专以求力，即被力拘；专以求气，即被气所拘；若专以求沉重，即为沉重所捆坠；若专以求轻浮，神气则被轻浮所散。所以然者，外之形式顺者，自有力；内里中和者，自生气；神意归于丹田者，身自然重如泰山；将神气合一，化成虚空者，自然身详细>>

    • 概要：

      现在社会上练杨式太极拳普遍存在的现象首先是“形”的问题，我说的“形”，不是龙生九子、子子不同的“形”，而是“身、眼、手、法、步”的问题。先辈教诲，练太极拳需从“松柔入手，积柔成刚”、“用意不用力”，许多人误练成“弓背猫腰”、“缩头缩脚”，详细>>

    • 概要：

      内三合是指「心与意合，意与气合，气与力合」这原是心意拳所创造的武术术语，由於内三合的理论，能够明确地标示出所有内家拳的训练进程，现在已被具有相同性质的太极拳和八卦掌所引用，并且作為内家拳训练的典范模式。内三合的理论，对内家武术的训练定位，有详细>>

    • 概要：

      太极拳不是贫民消费，所以太极拳不能免费的传播。这几天上网看到了几篇有关瑜珈培训文章，猛然发现简单的瑜珈经过商业包装与经营后已经在中国火热。俨然成为了目前健身运动的龙头文化，大街小巷随意抓个年轻人一问就知道“要瘦身，要运动，就去瑜珈”。而据详细>>

    • 概要：

      笔者从去年九月号起，逐期研读了《武魂》上连载的《李仲轩解析象形拳法真诠》，获益良多。尤其令我兴奋不已的是，我习拳五十多年，有幸接触过众多武术名家，在向他们学拳、请益的过程中，耳闻目睹领悟的一些东西，没想到竞在研读中得到了印证，且还有所丰富详细>>

    • 概要：

      我是太极拳爱好者，退休后到潍坊老年大学学习太极拳，经过数年苦练对形、气、神有了一定的认识，对呼吸与动作配合也有了肤浅的体验。今借《少林与太极》一角写出来，作为对老师传授功理、功法的汇报，并供老年同学练拳时参考。 练拳与呼吸是统一的，呼吸是练详细>>

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      清季王宗岳先生《太极拳论》的学术思想源于宋儒周敦颐（1017年~1073年）之《太极图说》，以阴阳为体，以刚柔为用，尚未脱离周氏《太极图说》之用语。伴随着时代的发展、实践体会之不同，武派太极拳创始人武禹襄先生（1812年~1880年）在《十三势说略》中...详细>>

    • 概要：

      一、太极拳发明的源流 有人说太极拳发明于张三丰.这是毫无根据的,请问张三丰是何时何代人?是何省何县何村人?他的子孙们叫什么名字?在社会上何人练的是张三丰发明的太极拳?据我所知现在社会上流行的太极拳只有四大家:即陈,杨,吴,孙式. 陈式太极拳发明于洪武七详细>>

    • 概要：

      陈鑫说：“开合虚实，即是拳经”（《太极拳全书》）283页）。杨澄甫说“太极拳术以分虚实为第一义”（《太极拳全书》第302页）。太极拳家之所以如此重视虚实问题，不仅是因为在太极拳运动中，周身各个环节，普遍存在有一虚一实，“一处有一处虚实，处处总此一详细>>

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      太极拳的阴阳对于其研习者来说是很基本的，必须首先弄清楚的。然而事实并非如此，许多练习者不明白阴阳之理，甚至某些名士也混淆不清。偶读2002年第7期 《武林》之《太极拳阴阳为母"解》，文中写道: "阴为意之隐，是虚，是空，是无，是开，是松柔，是虚灵，是详细>>

    • 概要：

      太极拳作为一门辩证的、哲学的拳术，其拳理无不透射着人生道理。前辈李雅轩在评价太极拳时称其作用有三：用之于防身，能自卫御侮；用之于处事，则是非分明；用之于养生，则延年益寿。在此，我想从太极拳理谈谈其折射出的人生道理。 一、阴阳平衡，中庸之道 陈详细>>

    • 概要：

      健康为人生之宝，精神乃立身之本，人生之完成基于自觉，无论就其内在心性品质、人格心理或其外在事功、学问、成就上而言，要在能得修养之本。习炼太极拳是一种有益身心的修养之道。 有言：“守常用经、处变用权、修己以道、对敌以术”，明乎此，斯可言拳；强详细>>

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