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      玄关窍源于岐黄：广成子传黄帝仅“秘诲”一言，即“我为汝遂于大明之上矣”。玄关“此窍非凡窍”，而确有实体！故曰“有名有实”。详细>>

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      蛰龙睡丹功，又叫做睡丹功，简称“睡功”。。“睡功”的核心在于睡，以睡做功，以功为睡，充分利用了每个人都必须睡眠休息的生理特性。详细>>

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      本实修案例为内蒙古呼和浩特市八十六岁人张苏辰所作。张老练功三十余载，打通了大小周天，现将其道家气功练功经验娓娓道来，言筒意赅，对丹功修习者多有启发详细>>

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      通灵内丹功是峨嵋内功的高级功夫，是属于道教内丹术中炼精化气的功法。此功法讲究种，采、炼、养，也就是下种产药，采药炼气，全神内养。共分五段功夫。 灵动功 (1)灵动功是通灵内丹功的功前功，是修炼通灵术的准备，同时，它又是一种灵动自发功。不过，这种详细>>

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      打坐述真诠，端身跏趺盘，巍巍形不动，双手放身前。 周身须挺立，松肩体自闲，身不着拙相，调身首为先。 调心更玄妙，须得细精研，除却七情欲，炼己断魔顽。 灵山拴意马，玉树锁心猿，心中无一物，体泰性自闲。 意须空静无，结印太极玄，轻轻盘上放，闭口鹊桥详细>>

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      从学术上讲，五代宋元以来，丹道有南北中东西之传，各派丹法特色皆不相同。但从修炼上说，丹家一般将清净孤修丹法概指北派，将阴阳双修丹法概指南宗。我本是研究自然科学的学者，原来并不知道世间有所谓《道藏》。1981年因先师黄友谋教授的机缘，从一位老丹师详细>>

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      人元丹法是气功养生功夫的颠峰，然而由于历史的原因，时至今日，该功法已濒临灭绝，人们对其一些基本原理都己认识不清，急待整理发掘。今就三家相见这一最为重要与基本的原理略述管见如下。 三家相见问题之提出 历来丹经于三家相见多有指示，如须用问心三个人详细>>

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      宇宙间为什么要生人生物？这个问题最难解答，留到后来再研究。我们现在所急须知道的，就是用如何方法，可以免除老病死之苦。 生与死，是相对的。既有生，自然有死。若要不死，先须不生。所以佛家专讲无生，果真能做无生地步，自然无生。庄子《大宗师》篇杀生详细>>

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      先天“金丹”大法，是我国古文化瑰宝，修“金丹”大法不仅可使人祛病健身返老还童，而且由量变到质变由渐悟到顿悟，玄妙的千变万化人体物异功能逐渐的涌现出来。这是从古至今“金丹”大法修炼者实践证明了的。所以我国历史上无数修炼“金丹”先辈们详细>>

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      古人认为人身本来就是一个小天地，修炼之时法效天地运转，先用阳气冲开百脉。而任督二脉皆归属奇经八脉，俱属阴神，闭而不开，唯神仙以阳气冲开，故能得道，再以我身小天地混融于乾坤大天地，故曰周天。再之，人身以任督二脉，故分大小周天。小周天乃气行周天详细>>

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      我来说下小周天，虽然我还只是个学徒，但我也高兴把我的所知拿出来给大家分享。所谓小周天功是指练功者体内生成和聚集的真气(炁)、冲关破隘。达到沿督脉、任脉运行，从而祛病健身的功法。在人体的经络中，督脉、任脉是最主要，也是脉道最宽阔的两条经脉。督脉详细>>

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      丹道这门学问，古往今来，不知让多少爱好者穷其毕生精力来追求，其中的艰辛非常人所能理解。但求道者在花费大量的时间、精力、金钱后，大多都未能达到预期的目的。其中的原因是多方面的，复杂的，而最主要的原因就是没有得到正确的方法和系统的指导。 一、架详细>>

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      三丹功，为武当太乙内丹功一部功修炼体系功法.第一节 怀抱太极功 两脚平行站立，距离同肩宽，头要正，下腭微收，两眼微闭，口微合，上下齿轻轻扣拢，身要直，小腹微收。两膝微曲，两手置于胸前如抱球状，手指自然松开，两手心斜对膻中穴，两手距离八寸。此为详细>>

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      内丹术的健身、扶详细>>

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      丹道修炼非一朝一夕之功，乃日积月累，循序渐进、逐步上升的。由炼精、炼气、炼神，直至精气神合而为一，获得从后天入先天，由气功而丹功的长期修炼而成的。有的在明师指导下进展迅速；有的皓首穷经，劳而无功；有的甚至误入歧途，走火入魔。其差别如此之大，详细>>

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      我练小周天功已多年，始于享誉一方的名老中医家父的亲自传授。在真气的生成和各阶段的运行过程中，由于气量多少不同，经过的关隘穴位不同，功象和功效也各不相同。小周天功的整个练功过程，旁观者见到的是静，练功者体味到的是动，是妙意佳景，是精气神的再造详细>>

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      上阳子金丹大要：谓若水银、朱砂、黑汞、白金、火候、抽添、安炉、立鼎，名之则是，用之则非。” 上阳子曰：大修行人，既感真师抟授，若其未得真铅，先当收拾自己精神，不可恣情纵欲。上阳子曰：道有三传焉：上焉者，文人善士，寡言好善，能弃富贵，唯急于身详细>>

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      育丹功共分十节，为武当太乙内丹功一部功修炼体系功法。 具体内容： 第一节预备功 姿势：两脚平行站立，两脚距离与肩同宽，两膝微曲。松胯，腹微收。身直，头正。微收下腭。上下齿轻轻扣拢，口微含，眼微闭。松肩，两手自然下垂。整个姿势要以舒适自然为度。详细>>

    • 概要：

      《气功》杂志曾经发表张有光先生《练成胎息谈体验》一文，我阅读之后，觉得自己练内丹功出现的胎息，体验有些不一样。故将自己的练法和实践，整理成文，供给同道们探讨和验证。 我练内丹功已40余年，从未间断，都是在业余时间练的。初练时，每天夜间练功，不详细>>

    • 概要：

      田诚阳道长，山东单县人。自幼随祖父学习中医和易学。十八岁高中毕业之后，赴东海崂山学道，为玄裔全真龙门派第二十四代传人。在山中悟道六年，得到道教内外功的传授。其间阅读了大量道教经典，并云游各地，寻访高真大隐。一九八七年在中国道教协会专修班学习详细>>

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